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24jan

Musculação pode auxiliar no combate à depressão

Exercícios físicos de musculação podem ajudar a aliviar os sintomas da depressão, segundo estudo conduzido por cientistas da Universidade de Limerick, na Irlanda e publicado na revista AMA Psychiatry.

Os pesquisadores queriam descobrir se havia alguma associação entre esse tipo de treinamento e os sintomas depressivos e observaram uma redução de 44% nos indícios da doença entre as pessoas que exercitavam os músculos.

E dá para ir além da musculação. Pesquisas anteriores sugerem que a ioga e outras práticas também seriam efetivas no combate à depressão.
 

Fonte:
Portal Revista Saúde É Vital
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